To jest książka dla każdego, kto:
- narzucił sobie kategoryczne nakazy i nierealistyczne roszczenia;
- odczuwa z tego powodu lęk, głęboki smutek, złość, nienawiść do siebie;
- ma skłonność do użalania się nad sobą i obwiniania innych;
- pragnie zmienić niezdrowy przymus odniesienia sukcesu w zdrową chęć odniesienia sukcesu;
- chce się nauczyć, jak krok po kroku eliminować problemy emocjonalne i nie dopuszczać do ich ponownej eskalacji.

źródło opisu: opis z okładki