Książka przedstawia najważniejszą formę medytacji w pozycji siedzącej - siamatha - uprawianą przez wszystkie szkoły mahajany. Jak inne znaczące dzieła o medytacji, sławi radość, jaką daje praktyka, przez co jest ulubioną lekturą medytujących. Napisana współczesnym językiem, niesie przesłanie radości nawet ludziom sceptycznym wobec życia kontemplacyjnego.
Sakyong Mipham, posługując się obrazem umysłu jako dzikiego konia, pokazuje, jak go oswoić i zaprzyjaźnić się z nim, tak by móc odbyć wspaniałą podróż. Opisuje zalety medytacji w codziennym życiu, krok po kroku wprowadza w poszczególne jej etapy, wskazuje pułapki i trudności oraz sposoby ich przezwyciężania.
Głęboki, lecz zarazem prosty wywód i praktyczne przykłady ukazują, jak wzmocnić i rozwijać umysł oraz wprowadzić we własne życie pokój i klarowność - jak codziennie być nieustraszonym, mądrym i współczującym człowiekiem.