W czasach Buddy medytacje dynamiczne nie były potrzebne. Ludzie żyli prościej i wolniej. Obecnie życie stało się o wiele szybsze, przepełnione stresem, napięciem. Nie jest łatwo nagle zatrzymać się i usiąść w milczeniu. W tym poradniku Osho przedstawia wiele technik medytacyjnych, m.in. Medytacje Aktywne, które pomagają pozbyć się napięcia towarzyszącego ludziom współczesnym.